冬季饮食养生宜坚持“三要”

王彦儒 · 发表于 2020-1-8 19:52

   冬季饮食养生宜坚持“三要”

   一要御寒。人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，因此在注重热量时，冬季应补充矿物质
   二要保温。保温要强调热量的供给，在各种食物的成分中，基本上都含有蛋白质、脂肪或碳水化合物，这类食物有肉类、蛋类、鱼类、豆制品等
   三要防燥。冬季干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，应多补充维生素B2和维生素C。维生素B2多存在于动物的肝、蛋类、乳酪中，维生素C多存在新鲜蔬菜和水果中

amy · 发表于 2020-1-9 07:24

御寒，保温，防燥

amy · 发表于 2020-1-9 07:24

坚持

王彦儒 · 发表于 2020-1-9 07:47

amy 发表于 2020-1-9 07:24
御寒，保温，防燥

深谢惠顾
早安吉祥

风吹树吟 · 发表于 2020-1-9 11:16

嗯，讲得很有道理！

风吹树吟 · 发表于 2020-1-9 11:17

特别是第三，实用！

风吹树吟 · 发表于 2020-1-9 11:17

谢谢老师辛苦啦

王彦儒 · 发表于 2020-1-9 15:29

amy 发表于 2020-1-9 07:24
坚持

王彦儒 · 发表于 2020-1-9 15:29

风吹树吟发表于 2020-1-9 11:17
谢谢老师辛苦啦

不辛苦

王彦儒 · 发表于 2020-1-9 15:30

风吹树吟发表于 2020-1-9 11:17
特别是第三，实用！

深谢惠顾
祝您快乐

风吹树吟 · 发表于 2020-1-10 11:25

谢谢老师辛苦啦！

王彦儒 · 发表于 2020-1-10 19:23

风吹树吟发表于 2020-1-10 11:25
谢谢老师辛苦啦！

不必客气

风吹树吟 · 发表于 2020-1-11 10:19

再赏，，，

王彦儒 · 发表于 2020-1-12 09:17

风吹树吟发表于 2020-1-11 10:19
再赏，，，

周日快乐

风吹树吟 · 发表于 2020-1-12 11:41

祝周末快乐吉祥！

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冬季饮食养生宜坚持“三要”

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