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冬季饮食养生宜坚持“三要”

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发表于 2020-1-8 19:52 | 显示全部楼层 |阅读模式


      冬季饮食养生宜坚持“三要”

      一要御寒。人怕冷与其体内缺乏矿物质有关,因此在注重热量时,冬季应补充矿物质
      二要保温。保温要强调热量的供给,在各种食物的成分中,基本上都含有蛋白质、脂肪或碳水化合物,这类食物有肉类、蛋类、鱼类、豆制品等
      三要防燥。冬季干燥,人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状,应多补充维生素B2和维生素C。维生素B2多存在于动物的肝、蛋类、乳酪中,维生素C多存在新鲜蔬菜和水果中


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发表于 2020-1-9 07:24 | 显示全部楼层
御寒,保温,防燥
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 楼主| 发表于 2020-1-9 07:47 | 显示全部楼层
amy 发表于 2020-1-9 07:24
御寒,保温,防燥

深谢惠顾
早安吉祥
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发表于 2020-1-9 11:16 | 显示全部楼层
嗯,讲得很有道理!
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发表于 2020-1-9 11:17 | 显示全部楼层
特别是第三,实用!
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发表于 2020-1-9 11:17 | 显示全部楼层
谢谢老师辛苦啦
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 楼主| 发表于 2020-1-9 15:29 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-1-9 15:29 | 显示全部楼层

不辛苦
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 楼主| 发表于 2020-1-9 15:30 | 显示全部楼层
风吹树吟 发表于 2020-1-9 11:17
特别是第三,实用!

深谢惠顾
祝您快乐
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发表于 2020-1-10 11:25 | 显示全部楼层
谢谢老师辛苦啦!
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 楼主| 发表于 2020-1-10 19:23 | 显示全部楼层

不必客气
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 楼主| 发表于 2020-1-12 09:17 | 显示全部楼层

周日快乐
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发表于 2020-1-12 11:41 | 显示全部楼层
祝周末快乐吉祥!
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